Pistola fascia prima dello stretching o dopo lo stretching

Utilizzare prima dello stretching.

La fascia ha l'effetto di ridurre l'adesione dei tessuti, rilassare la fascia tesa e rigida e ripristinare l'elasticità dei muscoli e della fascia. Lo stretching può estendere i muscoli e i legamenti e ridurre l'eccitazione nervosa e muscolare, generalmente dopo l'esercizio fisico. , l'adesione alla fascia o l'alta viscosità causeranno tensione muscolare e rigidità, che influisce sulla duttilità del muscolo, quindi la pistola fascia viene generalmente utilizzata prima dello stretching.